Mod korrett kif taħsel snienek
Dawwar il-qatta tax-xagħar tax-xkupilja tas-snien f'Angolu ta '45 grad mal-wiċċ tas-snien, dawwar ir-ras tax-xkupilja, aħsel is-snien ta' fuq minn isfel, minn isfel għal fuq, u s-snien ta 'fuq u t'isfel quddiem u lura.
1.L-ordni tat-tfarfir hija li tfarfir barra, imbagħad il-wiċċ okklusali, u finalment ġewwa.
2.Mix-xellug wara l-lemin, minn fuq u mbagħad 'l isfel, minn barra wara ġewwa.
3.Brush kull parti għandha tiġi ripetuta 8 ~ 10 darbiet fi 3 minuti, u x-xkupilja tas-snien kollu huwa nadif
Id-drawwiet tad-dieta jaffettwaw is-snien
Id-dieta kiesħa għandha impatt kbir fuq is-snien.Jekk is-snien spiss jiġu stimulati mill-kesħa u s-sħana, jista 'jwassal għal fsada tal-ħanek, spażmu tal-ħanek jew mard tas-snien ieħor.
Chewing ikel fuq naħa waħda hija l-akbar theddida għas-saħħa dentali ta 'adoloxxenti.L-ikel li jomgħod fuq naħa waħda għal żmien twil huwa faċli biex jiżbilanċja l-iżvilupp tal-għadam tax-xedaq u l-ħanek, li jirriżulta f'xedd eċċessiv fuq naħa waħda tas-snien, u jaffettwa serjament is-sbuħija tal-wiċċ.
Barra minn hekk, tużax toothpick biex tagħżel is-snienek, li hija l-vizzju ħażin l-aktar ta 'ħsara għas-saħħa tas-snien, il-ġbir tas-snien fit-tul jikkawża ż-żieda tad-distakk tas-snien, atrofija tal-muskoli ġinġivali, espożizzjoni tal-għeruq tas-snien.Huwa rakkomandat li ma tiftaħx l-għatu tal-flixkun bi snienek, anki jekk taħseb li l-azzjoni hija aktar aggressiva.
Ħabib tajjeb mas-snien
1) Karfus
Il-karfus jappartjeni għall-ikel tal-fibra mhux raffinata, u l-fibra mhux raffinata tista 'tnaddaf ir-residwu tal-ikel fuq is-snien, u tomgħod aktar karfus jista' joħroġ il-bżieq, il-bżieq jista 'jkollu rwol fl-ibbilanċjar tal-aċidità orali, sabiex jinkiseb l-iskop ta' jbajdu u antibatteriċi .
2) Banana
Il-banana hija rikka fil-vitamina ċ, li għandha l-effett li tipproteġi s-snien.Aktar suppliment tal-vitamina ċ jista 'jagħmel il-ħanek aktar b'saħħithom, inkella jidher bħal gomom minfuħin u bl-uġigħ, snien maħlula u sintomi oħra.
3) tat-tuffieħ
Frott b'ħafna fibra jieħu aktar ħin biex tomgħod, u inti tnixxi ħafna bżieq, l-aħjar protettur għas-snien, jipprevjeni t-tħassir tas-snien u jipprevjeni li l-batterja teħel mas-snien, u tagħmilha aktar faċli biex tibqa 'nodfa għal żmien twil.Barra minn hekk, ir-riċerkaturi sabu elementi minerali abbundanti fil-bżieq tagħhom li jirrestawraw kavitajiet bikrija.
4) Basal
Il-komposti tal-kubrit fil-basal huma l-ingredjenti antibatteriċi l-aktar qawwija, li jeliminaw l-streptococcus mutans li jikkawżaw tħassir tas-snien u jipproteġu s-snien.
5) Ġobon
Il-kalċju u l-fosfat jistgħu jibbilanċjaw l-aċidità fil-ħalq, jipprevjenu t-tħassir tas-snien ikkawżat minn batterji fil-ħalq, u li tiekol ġobon regolarment jista 'jtejjeb il-kalċju tas-snien u jagħmel is-snien aktar b'saħħithom.
6) Zekka
Mint fiha sustanza speċjali, imsejħa komposti monoperene, li tista 'tidħol mid-demm għall-pulmuni, tagħmel lin-nies iħossuhom fragranti meta jieħdu n-nifs, u jistgħu jġedded il-ħalq.
7) Ilma
L-ilma tax-xorb jipproteġi snienek, iżomm il-ħanek niedja, u jistimula l-produzzjoni tal-bżieq fil-ħalq.Għalhekk, huwa rakkomandat li tixrob tazza ilma wara li tiekol kull darba, biex taħsel ir-residwu li jitħalla fil-ħalq, u biex tipproteġi s-saħħa tas-snien fil-ħin.
8) tè aħdar
It-tè aħdar huwa xarba b'saħħitha, li hija rikka fil-fluworidu, u tista 'tinnewtralizza bl-apatite fis-snien, u b'hekk tevita t-tħassir tas-snien.Barra minn hekk, il-catechin fit-tè aħdar jista 'jnaqqas streptococcus mutans, iżda wkoll jista' jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tħassir tas-snien, u jelimina nifs ħażin.
Il-video aġġornat huwahttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Ħin tal-post: Ottubru-26-2022