Ħafna drabi naħsbu fid-drawwiet tas-saħħa orali bħala suġġett għat-tfal żgħar.Il-ġenituri u d-dentisti jgħallmu lit-tfal l-importanza li jaħslu snienhom darbtejn kuljum, jieklu inqas ikel ħelu u jixorbu inqas xorb zokkor.
Għad irridu nżommu ma’ dawn id-drawwiet hekk kif nixjieħu.It-tfarfir, il-flossing u l-evitar taz-zokkor huma ftit suġġerimenti li għadhom tajbin għalina issa, liema drawwiet oħra għandna bżonn inkunu aktar konxji dwarhom hekk kif nesperjenzaw xedd tas-snien?Ejja nagħtu ħarsa.
1. Rutina tat-tfarfir - Darbtejn kuljum
Hekk kif nixjieħu, is-snien u l-ħanek tagħna jinbidlu, li jistgħu jeħtieġu bidla fit-teknika tagħna tat-tfarfir.L-għażla ta’ xkupilja tas-snien li jaqbel mal-irtubija ta’ snienna u tal-ħanek, jew tfarfir b’inqas qawwa, huma affarijiet li rridu nikkunsidraw u nibdlu.
2. Flossing - L-aktar Importanti
It-tfarfir ma jagħmel ix-xogħol ta 'tindif kullimkien fuq snienek.Il-flessibbiltà tal-flossing hija li tista 'tħalliha tgħaddi bejn is-snien kif rieda u tieħu l-fdalijiet tal-ikel minn bejn is-snien b'faċilità.Mhux dan biss, iżda huwa wkoll tajjeb ħafna biex ineħħi l-plakka meta mqabbel ma 'xkupilja tas-snien.
3. Uża Fluoride Toothpaste
Il-fluworidu huwa ingredjent essenzjali fil-prevenzjoni tat-tħassir tas-snien.Hekk kif nixjieħu, nistgħu niżviluppaw is-sensittività tas-snien.Jekk isseħħ is-sensittività tas-snien, nistgħu nagħżlu toothpaste b'valur baxx tal-brix tad-dentin (RDA).B'mod ġenerali, ħafna toothpastes bit-tikketta 'snien sensittivi' se jkollhom valur RDA aktar baxx.
4. Uża Mouthwash Adattat
Filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-ħasil tal-ħalq huma ddisinjati biex jiffriskaw in-nifs, hemm ukoll ħasil tal-ħalq li huma antibatteriċi u jgħinu biex inżommu l-ħanek tagħna b'saħħithom biex jipprevjenu t-tħassir tas-snien.Hemm ukoll ħasil tal-ħalq speċjalizzati li jistgħu jgħinu jekk spiss tesperjenza ħalq xott minħabba medikazzjoni.
5. Agħżel Ikel Nutrittiv
Kemm jekk għandek 5 snin jew 50 sena, id-deċiżjonijiet tad-dieta tiegħek se jaffettwaw is-saħħa orali tiegħek.L-għażliet tal-ikel tagħna għandhom isegwu livell baxx ta’ zokkor ipproċessat u raffinat.Dieta b'ħafna frott, ħaxix, ħbub sħaħ u proteini dgħif hija tajba għas-saħħa tas-snien.Ukoll, li tillimita l-konsum tiegħek ta 'ikel u xorb biz-zokkor hija deċiżjoni tajba.
6. Żomm Kontrolli Dentali Regolari
Iż-żamma ta' iġjene orali tajba hija essenzjali għal saħħa orali tajba, iżda huwa importanti wkoll li tiftakar li tagħmel check-ups dentali regolari.Waqt kontrolli ta’ rutina, id-dentist tiegħek se jeżamina bir-reqqa ħalqek biex jiskopri kwalunkwe problema bikrija bis-snien u l-ħanek.Hija wkoll idea tajba li nżommu snienna mnaddfa spiss darba kull sitt xhur biex nuru tbissima aktar sabiħa.
Ħin tal-post: Awissu-31-2022