Lumi, oranġjo, frott tal-passjoni, kiwi, tuffieħ aħdar, ananas.Ikel aċiduż bħal dan kollu ma jistax jitħallat fi smoothies, u dan l-aċidu jista’ jilbes l-enamel tas-snien billi jxolji l-istruttura minerali tas-snien.
Li tixrob smoothies 4-5 darbiet fil-ġimgħa jew aktar jista 'jpoġġi snienek f'riskju - speċjalment meta jiġi kkunsmat waħdu jew bejn l-ikliet.
Issa ejja nagħmlu smoothie perfett għas-sajf.L-ewwel ser nikkunsidra ikel inqas aċiduż bħall-ispinaċi u l-banana, imbagħad inżid ingredjenti buffered bħal jogurt, ħalib jew sostitut tal-ħalib.Imbagħad kont nieħu pjaċir bi tiben biex inaqqas il-kuntatt tal-smoothie ma’ snieni, filwaqt li kont nixrob ma’ ikla biex inaqqas l-aċidità.
Ma naħsilx snieni immedjatament wara li nixrob l-smoothie, li jżid ix-xedd u l-kedd fuq snieni, u jippermetti li l-aċidu jippenetra aktar fil-fond u jilbes aktar mill-wiċċ tas-snien.
Iġġibu?Ejja nippruvaw issa!
Ħin tal-post: Awissu-10-2022